Clik here to view.
Craze-ie, Yes I am…
Precis så här…skulle jag lägga upp min styrketräning om jag alltid hade en tom agenda och ingen att ta hänsyn till… Ja, hade jag den där takvåningen i centrala NewYork, en man som välsignade mig med...
View ArticleClik here to view.
Lugnduhinner…
Investerar energi och får mer än dubbelt så mycket tillbaka, angenäma odds med garanterad utdelning… Unnade mig ett gympass för bröst och triceps i morse innan resten av familjen vaknat till liv...
View ArticleClik here to view.
Chockar tuttarna…
En av fördelarna med att inte kartlägga alla träningspass till set, vikt och repsantal i dagboksformat och samtidigt vara lite tankspridd i inledningen av passet kan vara att man råkar lägga på lite...
View ArticleClik here to view.
Krama mig..
Faller ned på knä och ber om en sista kram eller två.. Tränade bröst i morse, bara bröst. 50 minuter styrka med endast korta pauser mellan seten och övningarna som avslutades med ett superset kors och...
View ArticleClik here to view.
Träningsupplägg Bröst (..och framsida axlar)..
Plöjer vidare med nästa inlägg, No2 i ordningen, med övningarna från mitt nuvarande träningsupplägg… I det första inlägget skildrade jag med hjälp av bilder och tillhörande text de övningar, ämnade att...
View ArticleClik here to view.
Övningstips i superkombination..
Lägger ned stora mängder energi, tanke och tid på att forma kroppen till min fördel och stärka upp delar i underläge… Det jag eftersträvar med min träning – sett till kroppens formation – är att arbeta...
View ArticleClik here to view.
Kan själv – ett tekniktips..
Vill kunna utmana och pressa mig till ny nivå – trots att jag ofta ensam i gymmet står. Vill vidare ogärna utsätta mig själv för skaderisk och tillämpar därför beprövad list.. Lutande bänkpress med...
View ArticleClik here to view.
Övning för våra välbehag..
Nära kroppen min arbetar jag utifrån och in. Det nyper gott i pectoralis major som nu frodas och gror… Bröstövning med kabel eller band, i en hand Sänker ned trissan i en kabelmaskin, i höjd med mitt...
View Article